時尚美人

夏天又到囉！

又是眾家妹妹們搶著瘦身的日子！

小編比起去年也是胖了四公斤…囧

現在就來分享一下小編每年瘦身的計畫吧！

小編一向都對自己很好，所以也不會太嚴格強迫自己瞬間要瘦很大，

只要做到下以下幾點，發現體重就會慢慢下降囉！

飲食方面的控制：

吃，是小編的生命Q_Q…不吃東西會讓小編心情不好想翻桌>口<

所以只要求自己少吃油炸、澱粉類，下午茶會吃水果，晚餐過六點後不吃。（下午有吃點東西，晚餐也會吃的比較少）

運動方面的目標：

小編很怕熱、也很討厭流汗或是黏黏的感覺

幸好小編從小就很愛玩水，

所以每到夏天瘦身計劃就是～游泳！！！

一週至少到游泳池報到三次，清涼消暑意，這還蠻享瘦的，玩水歸玩水，還是得先游完一千公尺，小編其實沒特別算游多久多長，要對的起自己的身材和錢就好XD

目標是一定要設的，但千萬不要給自己太大的壓力，不然潛意識會排斥運動反而不好，享受每個瘦身的過程，減肥也可以快樂又輕鬆！

不管做任何運動，小編在睡覺前，一定會做一些伸展的動作，拉筋、抬腿、按摩過度運動的肌肉，來修正美麗的曲線。另外因為游泳的關係，清潔身體和保養身體也一定不能懶惰，這是最重要的哦！

歡迎大家提供或分享自己的瘦身心得哦！