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[轉貼]暖天正適合輕食美膚

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一堆瓶瓶罐罐、層層塗抹的保養品，對不喜歡繁瑣的女性來說是挑戰耐性的大考驗！現在氣溫已漸漸的回溫，正好可將保養程序由繁入簡，可選擇一些清爽無負擔或一瓶抵多瓶的保養品，讓自己享受簡單輕食的保養餐。

許多女性總以為將保養品全部塗在肌膚上，就能讓肌膚變好變美，其實，保養與上妝不同，化妝可以在層層堆疊暈染中描繪出想要的妝效，但保養並非如此，更不像吃滿漢全席般每一道菜都要吃到，就能達到如預期的效果，如此過剩的保養不僅會增加肌膚的負擔，讓肌膚無法呼吸，甚至還會使肌膚產生出油、冒痘痘等問題狀況，想擁有好的膚質不是以保養品數量和程序來決定，更不能什麼都不抹就好，正確的保養觀念應該視肌膚的需求，對症下藥，才能真的邁向美肌之路。

保養輕食美學

對大魚大肉的奢華大餐是否已厭倦？且過度精緻的飲食也容易讓營養不均衡，俗話說吃的好不如吃得巧，不妨換個口味來點輕食的簡單生活，更能突顯美好本質，才是最美麗的表現。輕食主義在日本行之已久，而今這個健康無負擔的風潮早已蔓延到全台。所謂的輕食主義意指清淡、健康、無負擔的飲食，並主張用自然、均衡的食材 減輕身體負擔。現在的氣溫越來越高，悶熱潮濕的氣候，肌膚不但因食慾減低而吸收力銳減，上妝之後更容易汗水、油脂混成一團如同遭受一場風災的模樣，此時建議可改變以往繁複的保養方式，實行肌膚的輕食保養，讓肌膚毋需負擔過度的化學保養成分，透過減量的程序保養搭配輕盈的質地和有效率的成分，使肌膚漸進地回復原有的健康本色。

喚醒肌膚原本的自癒能力

過度的保養讓妳遺忘簡單是最好的，直到發現肌膚在保養過程中漸漸失去呼吸的能力，才知道肌膚已經失去原本的調理能力，其實，肌膚本來就有自癒的能力，只要適當的清潔加上保濕、滋潤，就能維持肌膚皮脂的平衡，幫妳的肌膚築起一道防護牆。