懶人瘦身法!不運動也可以瘦，利用簡單的食物輔助達到體重調節

重點就在你是不是容易水腫的體質…..

早晨起來時眼睛浮腫、四肢沉重、腹部常會有飽漲感，而且手腳腫腫的

尤其是大腿、臀部及腹部，很明顯的，這就是水腫型肥胖，怎麼判斷方法呢?

1、用手捏自己身上的肉肉，感覺軟的是水腫型肥胖，硬一點的是脂肪型肥胖。

2、用手按大腿，凹陷不會瞬間彈回，恭喜你，是水腫型肥胖。(這有甚麼好恭喜~掌嘴)

不過姊姊妹妹可以值得欣慰的是，水腫型肥胖比脂肪型肥胖更容易瘦身成功….

隋棠「消水腫」秘方-紅豆水>> http://goo.gl/9wj8kT

冬天愛漂亮的女生可以在早上喝杯熱熱的紅豆水！

紅豆又稱赤小豆，紅豆有清熱解毒的功效，加上豐富的纖維，能有效幫助一早體內的淨化和排毒

內含的鐵質能改善貧血也可以讓人氣色紅潤、減輕經前症候群等症狀，對女生的好處多到說不完....

黑糖風味瓶裝水 纖Q好手藝>> http://goo.gl/9wj8kT
       

編先說說喝起來的味道，其實....沒甚麼味道，有一點淡淡紅豆香味，但是沒有多餘的糖分增加身體負擔

平常就當開水喝，也不會覺得很甜膩，我個人是還蠻喜歡這個口感(些微顆粒)

給大家一個小撇步，最近天氣有點冷編就利用辦公室微波爐稍微加溫，熱熱喝讓身體更暖和

紅豆小常識：

還是提醒有腎功能問題的水水們若要喝紅豆水，一周應以一次為限，每次約六百c.c.。

別忘了紅豆水的好朋友薏仁水，有美白的現象，從細胞裡透出去的光采….

特濃薏仁瓶裝水 檸檬風味 4盒/箱 (24瓶)>>http://goo.gl/h8MGci

陳妍希不當「小籠包」　靠薏仁水消水腫

建議水腫的妹妺們要搭配清淡飲食加上紅豆水跟薏仁水的輔助，讓代謝自然快速

還要調整生活作息，想要消除水腫、調節體重、保持健康活力，就一定要有充足優質的睡眠哦!