熬夜的危機-傷害篇
你擁有最黑的熊貓眼麼?你擁有最大的毛孔麼?你每天是不是比大慶油田還能出油呢?要知道這些問題就是半夜不睡覺造成的，不睡覺就是會讓你變醜!
因為熬夜會使新陳代謝與生理時鐘唱反調，新陳代謝隨時間愈來愈晚，漸漸減慢。如果你又很努力地吃泡麵、喝咖啡、茶……保證你隔天醒來，一定膚色黯沉、沒有光澤~
夜貓族會出現哪些失控的膚況?
日夜顛倒、作息不正常，會導致肌膚缺水、血液循環不佳、內分泌失調，讓肌膚太油或是太干，各種惱人的問題紛紛湧現，讓你看起來老10歲!
粗大毛孔
熬夜不但會讓油脂分泌過多，還會使肌膚變得粗糙沒有光澤，毛孔也變得日漸粗大。
熊貓眼
經常熬夜後，會讓眼周的微血管循環不良，造成血液淤積，而出現暗灰色的眼圈。
上班族排便不順 當心變成米腸族
【台灣新生報╱記者蘇春瑛／台北報導】
你是滿肚子大便的米腸族嗎？上班族普遍因長時間久坐，外加工作情緒緊張，如果缺乏充足時間蹲馬桶，或有認馬桶情節，排便不順的困擾就容易上門找碴。
北市立聯合醫院忠孝院區營養科主任洪若樸表示，每人每天纖維素應攝取25至35公克才足夠，約莫5碗滿滿的地瓜葉，但實際上上班族長期外食，在缺乏變化的飲食內容與用餐時間不足的情況下，根本很難吃到足夠的纖維素，因此建議上班族可適量補充益生菌來改善排便不順暢的困擾。
洪主任強調，目前市售的益生菌琳瑯滿目，但實際上不是光吃益生菌就有幫助，因為益生菌要能生長在腸道中，尚需寡糖、纖維素以及發酵的食物，幫助提供益生菌營養來源，因此食用益生菌時最好要能夠搭配像是水果之類的食物，並建議在用餐完後2至3小時後，或睡前三小時食用，主要是因為這些時候腸道的蠕動速度較慢，益生菌也最容易留得住。
洪主任也建議，不同的益生菌產品應該更換著使用，避免因身體長期適應同一種益生菌而讓效果打折扣。市售益生菌產品，主要有喝的優酪乳以及用吞服式的乾燥型產品，後者大多以植物性益生菌成份為主，可能會添加果寡糖等輔助益生菌生長之營養成份，甚至纖維素或酵素來提高腸胃道蠕動的效果，不過消費者在選購上可得要注意，因為乾燥劑型的益生菌產品如果儲存不當，容易受潮而使益生菌失去活性甚至發黴走味，因此建議可選擇有密閉且不透光的鋁箔乾燥包裝較佳。
輕妝淡粉的祕訣
從保養到上妝，都要徹底實踐美白的哲學。添加美白成份的粉餅，讓你隨時補充美白能量。輕薄透明的粉妝質感，有助修飾膚色，卻不會造成濃妝厚粉。
上妝前要先擦一些保濕霜或妝前飾底產品，這樣會讓粉底更服貼，粉底的量也相對的，不需太多，妝效就能自然透明。
即使是粉餅，也不一定非用粉撲或海綿上妝不可。用刷子刷粉，再均勻的掃在臉上，妝效會比粉撲或海綿淡很多。
今年流行的底妝比往年薄透，化妝師建議你挑選含有少許珠光成份的粉底，感覺低調，卻依舊容光煥發。
粉餅無法呈現的閃亮光澤感，可以由霜質粉底來創造，化妝師認為每個人都應該擁有兩種不同質地的底妝品，兩者交相運用，就能塑造臉部的立體輪廓。
在裸妝的時尚下，任何顏色的眼影似乎都稍顯突兀，建議你只要加強眼線部份，整體妝感就會更動人。
不要因為想遮瑕就把粉底打太厚，欲蓋彌彰的結果就是讓瑕疵更明顯。在局部另外使用遮瑕膏，其它地方維持清淡即可。
2010台灣創業加盟大展(高雄展)！時尚美人大成功！
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(轉貼)男人老實說
想要套出男人的真話其實並不難。以下三個小技巧就能讓他立刻老實招來。
不管妳有多討厭男人說謊，可是就連最善良的男人也會偶爾說謊。暢銷作家Xavier Amador博士指出：「然後呢？他們可能的謊言可能會越說越大，甚至開始劈腿，最後毀掉這段感情。」然而，如果他們只是因為小事情說謊，例如他「真的」必須在妳好友舉辦生日派對的那晚加班，或他為什麼整個週末都那麼情緒化——他絕不是想故意撒謊傷害妳。
Amador表示：「男人藉由撒些小謊來避免爭執。」下次當妳的直覺告訴妳他似乎在說謊時，不妨試試柯夢提供的技巧，就能誘使他自動說出實話。
卸下他的心防
讓他放鬆心情之後，他才更有可能說出實話。兩人在家裡時，隔著一段距離面對他——如果他坐在沙發上，妳就坐在離他2到3公尺遠的地板上。肢體語言專家Janine Driver表示：「當男人緊張的時候，他會需要更多個人空間。」另外，從不同的角度看他，也不會像平視時那樣令人感到畏懼。
接著，提起某個與他的謊言有關的話題。如果妳懷疑他隱瞞自己的某個行為，試著問他：「那件事後來怎麼樣啦？」同時假裝因為電視中的畫面而分心，或忙著查看妳的電腦螢幕。Driver說：「這麼做能打開他的話匣子。因為感覺起來，妳只是開啟了一段日常對話，而非嚴肅的審問。」
不要指責他
接著，說些不具反抗性的話語，引導他說出真相——現在並不是妳測試自己是否已從電視劇裡學會拷問技巧的時候。妳可以說：「有什麼理由讓你……（描述妳認為他可能欺騙了妳的理由）？」舉例來說，「有什麼理由讓你不想去莎拉的生日派對嗎？」這聽起來像是徵詢意見，而非責怪。如果他還是沒有敞開心房，用疑惑的語氣對他說：「真的嗎？」然後慢慢等待他的回答。根據Driver的說法：「保持冷靜可以微妙地對他施加壓力，卻又不必把他逼到絕境。」
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熬夜對現代人來說，也許早已是習以為常的小事了，但不要小看熬夜對身體造成的傷害哦！
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，
通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
所以說熬夜也是有技巧性的，才能減輕對身體的傷害，否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
因此，想要熬夜的您，千萬記住：
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
恭賀新禧！！新年快樂！！
傳統的小編還是覺得要過完農曆年，才算是新年度的開始，
連續九天的假期，實在過的好快啊！
但開工後又覺得恍如隔世，不曉得大家是否小編一樣有同感呢？
九天的假期大家又去哪裡玩呢？
可惜天公不作美，一直到了假期將要結束時，才開始放晴…囧
當中還有寒流來襲~冷颼颼>”<
小編還算聰明，趕緊往南部跑，台中、台南四處溜答，
雖然細雨綿綿、天寒地凍，比起北部的潮濕，明顯是好了許多！
春節年假期間 商品配送公告
親愛的時尚美人會員您好：
2010年2月10日至2010年2月22日春節假期前後，時尚美人商城配合物流中心調整出貨時間，此期間若您在時尚美人商城購物，出貨時間將變動如下，提供您參考留意：
＊ 2月10日至2月21日期間下單及付款完成，將在2月22日後，開始陸續出貨配送。
感謝您的支持與愛護 祝新年快樂
時尚美人購物商城客服部 敬上
【耍浪漫】情人夢幻禮品 香氛大特賣！
新品香氛真的超～便宜啊！小編都忍不住敗了二瓶！
一瓶自用一瓶送禮！太划算啦！
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清腸衛道五大營養素！
宿便、腸毒的排除需要許多營養素的配合，最主要有水分、乳酸菌、纖維素、酵素、維生素B群等五大營養素，進行腸道排毒的過程別忘了這些營養的補充。
1.水分可以讓人體新陳代謝變好，身體毒素、廢物都要靠水分排除，就像洗衣服除了洗衣粉幫助溶解污垢，沒有水是無法把髒污帶走的道理是一樣的，想要清宿便、腸毒，第一不可缺少的就是水分。
2.乳酸菌，腸道要維持正常生理機能與腸道的菌叢生態很有關，當腸道害菌較多就容易發生像是便秘、腹瀉等種種腸胃道問題，所以別忘了補充乳酸菌來增加腸道好菌。
3.纖維素，人體容易有宿便的殘存與食物是否完全被消化與糞便體積是否足夠都有關聯，當大腸內有足夠的糞便就會刺激便意產生，纖維素是糞便體積的重要成分，需要攝取充分纖維素才能排便順利。
4.綜合性酵素可以幫助蛋白質、脂肪的消化，也是人體新陳代謝必須的元素，當人體代謝正常，毒素就不易累積；此外，酵素還有一個相當大的作用，就是啟動人體自然排毒的機制，對於已經積存在體內的毒素也可以幫助排除。
迅速亮白小秘方
俗話說～一白遮三醜，不知從何時開始，白，成了美女的標準。而皮膚白，可不能只是死白，要想美麗透人的光，可是要白裡透紅、清澈透亮，才會真正吸引別人的目光哦！
但這忙碌的生活步調、工作的壓力、城市的污染，是不是讓我們原本清透的臉蛋漸漸淡暗了呢？小編收集到幾個方法，可以消除暗沉、趕走黃臉婆哦！並且只要一周以上很快就能看出效果哦！現在就來跟大家分享：
1、每週至少一天不化妝：化妝無論怎樣都會阻止皮膚毛孔呼吸，讓皮膚較易缺水且變得粗糙，所以最好每週抽出一天時間乖乖做個「普通」人，塗點口紅畫畫眉毛，點綴一下就可以了。
活動時間：即日起～2010/2/28止
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蕭亞軒保養之道
娛樂圈雖然有很多整形美女，也有很多靠濃妝艷抹來保持美麗的明星，當然也有明星的皮膚天生就好的，她們都不用怎麼化妝就可以出鏡了，那你想知道她們是怎樣護理皮膚的嗎？其實那些手法你都可以做到的，趕快來看看吧！
由於天生白，蕭亞軒稱自己在美容 護膚品上幾乎不專門嘗試 美白 產品，甚至不會刻意防曬。“我其實想黑，往往白的人想黑，黑的人想白。”不過縱然天生底子好，蕭亞軒還是會在飲食上進行後天鞏固。
“我會多吃補充膠質的食物，像雞腳啊，豬腳啊，海參啊，膠質的食物對女孩子的皮膚很好。用食療補充，以內養外，可以吃出白裡透紅的美麗肌膚。
”此外，蕭亞軒還強烈推薦葡萄汁和杏仁，用葡萄枝葉煎汁服用或淋洗，有很好的美白肌膚效果。而甜杏仁則含有豐富的脂肪油、蛋白質、維生素A、維生素E及礦物質，都是對容顏大有裨益的營養成分，它們能幫助肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成。
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