時尚美人

熬夜的危機-挽救篇

　　儘管熬夜是好皮膚的天敵，但如果要改變作息真的太難，就把下面幾招學起來，把對肌膚的傷害減到最小吧! 

　　妙招1 早晚敷臉 

　　不論你熬夜到多晚，為了隔天仍保有明亮肌膚，讓人看不出你晚上睡不到3小時，睡前或起床後，記得要利用5-10分鐘敷面膜。 

　　保濕或緊實面膜是最好的選擇，可以滋養缺水肌膚，避免鬆弛黯沉。眼睛可用專門的眼膜，避免黑眼圈，或因過度乾澀而出現細紋。 

　　妙招2 妝要徹底卸乾淨 

　　如果你上妝到外面玩通宵，或因工作而很晚才回家，別忘了一定要趕快把妝給徹底卸乾淨，才不會讓代謝已經不佳的肌膚，累積更多毒素。 

　　尤其是眼妝，更要卸乾淨，洗完臉後，記得抹上滋潤眼霜，補充足夠營養。 

　　妙招3 用冷熱水交替洗臉 

　熬夜後，會讓肌膚的血液循環不佳，為了促進循環，洗臉時，可以用冷、熱水交替的方式沖洗，來刺激臉部的血液循環。 

　　洗完後，你會發現彈性變好，摸起來滑溜溜的喔! 

　　妙招4 保濕型的保養品是首選 

　　常熬夜的人，在選購保養品時，應以有良好保濕性為第1選擇。滋潤的晚霜和眼霜可優先考慮，含有金縷梅和矢車菊精華成份的眼霜，可舒緩眼部的充血和浮腫。 

　　油性肌膚還要多加注意深層清潔，不論是面膜或洗面乳，都可預防減緩冒痘痘的狀況。 

　　妙招5 塗保養品時順便按摩 

　　為了讓血液循環更好，趁著擦保養品時，順便按摩臉部5分鐘。尤其是眼睛周圍，塗上眼霜後，輕輕地由內而外按摩，可以讓大的不得了的熊貓眼變較不明顯喔! 

　　妙招6 半夜肚子餓絕不吃油炸食物 

　　熬夜時，膚況已經夠糟了，偏偏你還火上加油，肚子餓了，買了一堆鹽酥雞、炸雞排來吃，結果痘痘冒得滿臉都是，還一片油膩膩! 

　　熬夜NG食物：油炸品、泡麵、甜食、咖啡、茶。 

　　熬夜時，飲食應力求清淡，半夜記得別喝太多水，以免隔天臉和眼睛浮腫。