時尚美人

東方女性大多以白皙紅潤的肌膚為美，素有 "一白遮百醜"之說。因此美容聖品必備條件，幾乎需要有美白功效，連化妝品護膚霜、粉底蜜、遮瑕膏等，也會含有美白成份，白晳淨明亮的肌膚是大家追求的。其實肌膚白嫩，除先天因素與後天的保養方法外，飲食也是很重要的，包括一些日常果蔬食品，均有很大關係。

白晳明亮的皮膚，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。黑色素生成越多，皮膚就越黝黑，反之皮膚就越白皙。維生素C對黑色素生成有干擾作用，能減少黑色素沉澱。在日常生活中多吃些富含維生素C的食物如橙子、檸檬、山楂、柑桔、蘋果、刺梨、葡萄、鮮棗等水果以及番茄、菜花、冬瓜、茭白、洋蔥、大蒜、青椒等蔬菜，能減少甚至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白。

水果中的果酸可以增加皮膚的角化速度，加速黑色素的排除，若使用頻率得當，還可幫助某些水溶性物質的吸收。把梨或蘋果搗爛，調入上等麵粉敷面，對面部皮膚的細嫩很有幫助。也可將檸檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽臉。

牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩，可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布，濕透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次。過度被曬的皮膚會出現紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用檸檬片敷面，一周後斑點會變小;再將黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點可消除。

小編提醒大家，想要擁有白晳的皮膚，其實除了做好防曬防護、使用保養品以外，千萬不要忽略了飲食也是非常很重要的哦，做好體內環保才能健康又美麗喲！